Jūs neesat iegājis sistēmā, tāpēc nevarat rakstīt šajā forumā.
Ienākt forumā | Reģistrēties

Zems testesterons

Rokijs30

Labdien!

Ko man darīt, lai paaugstinātu testesterona limeni organismā.

Veicu 2x analīzes, rezultāts bija 0.9-1.11 abas reizēs. Vīr min sākas no 3.4.

Ģimenes ārsts teica neko darīt, lai sadzīvoju.

D vitamīns, cinks- tas pirmām kārtām, tad- visi vitamīni. kompleksie, jāatsakaās no tādiem produktiem kas satur fitoestrogēnus- soja, alus un citi, jāsporto lai nav liekais svars, mazāk stresu, vairāk meiteņu...

D vitaminu lietoju. Vitamini kompleksie ari, jautriba ka pec šiem viņš samazinājās vēl nedaudz.

sportoju, alu, smēķus alko nelietoju, 3 rei nedēļā apmeklēju sporta zāli.

Hmm fitoestrogēnu pt nezinu kas saturet varetu, vistas fileja, jogurti, tomats, gurkis, brokolis, titars, udens, proteina batonins mans ikdienas uzturs.

Svars ir paaugstināts, bet nodzīt nekā nesanāk, vismaz vēdera rajonā parejais + - formīgs.

Cinks hmm to gan neesmu skatijies uzturā.

Ar cinku būtu jāsāk un devas vajag ļoti lielas- ap 100 mg dienā, tas ir kaut kur 4 reiz vairāk kā parastā dienas deva. Tad vēl arī citi mikroelementi- varš, molibdēns, mangāns , selēns. Uzturā to parasti ir pa maz.

Ir iespejams vispar cinku parbaudit, cik organisma ir un kada norma?

Var, var bet tam nav tādas nozīmes..cinku ir grūti pārdozēt un tas ir pirmais ko vajag ja ir zems testosterons vai problēmas ar seksu. Bet pārbaudīt var.

lunatka

Apmeklējiet endokrinologu - dr. I. Rasa.

Cits ģimenes ārsts man ieteica vērsties pie Androloga labāk nekā pie endkrinologa.

viniem ir atskiriba?

lunatka

Var arī pie androloga. Bet es tomēr sāktu ar endokrinologu.

Jūs neesat iegājis sistēmā, tāpēc nevarat rakstīt šajā forumā.
Ienākt forumā | Reģistrēties
18369313