Ceļojuma un mājas aptieciņas
Par mājas un ceļojuma aptieciņām Cāļa forumos runāts vairākkārt. Pienācis laiks visu apkopot un prasīt kāda profesionāļa viedokli. Mūs konsultē «Kamēlijas Mēness aptiekas» vadītāja Inese Sniedze, kā arī izmantoti materiāli no mājas lapas baltictravelnews.com.
Ceļojuma aptieciņa
Ceļojumā, vienalga, vai tas ir pārgājiens vai došanās uz kūrortu, būtiska ir laba pašsajūta. Tādēļ pirms ceļojuma sagatavojies un izveido savu ceļotāja aptieciņu. Ceļojuma aptieciņas saturs visvairāk ir atkarīgs no ceļojuma mērķa, gaidāmajām aktivitātēm ceļojuma laikā, ceļotāju veselības stāvokļa un vecuma. Pirms ceļojuma konsultējies ar ģimenes ārstu, vai nav jāvakcinējas pret kādām noteiktām slimībām, un noskaidro par veselības apdrošināšanas polises nepieciešamību. Neaizmirsti par nepieciešamajām vakcīnām un pretmalārijas tabletēm, ja dodies uz eksotiskām zemēm.
Ja ceļojat ar auto, tajā ir jābūt pirmās palīdzības aptieciņai ar medicīnisko materiālu sarakstu valsts valodā. Pirmās palīdzības aptieciņas saturs un medicīnisko materiālu minimums ir (kā to nosaka Ministru kabineta 2010. gada 3. augusta noteikumi Nr. 713 «Noteikumi par kārtību, kādā nodrošina apmācību pirmās palīdzības sniegšanā, un pirmās palīdzības aptieciņas medicīnisko materiālu minimumu»):
- vienreiz lietojami cimdi iepakojumā – 2 pāri;
- spraužamadatas – 4;
- šķēres (10–14 cm) ar noapaļotiem galiem – 1;
- mākslīgās elpināšanas maska ar vienvirziena gaisa vārstuli iepakojumā – 1;
- trīsstūrveida pārsējs (96 x 96 x 136 cm) iepakojumā – 2;
- leikoplasts (2–3 cm) spolē – 1;
- brūču plāksteri (dažādu izmēru) sterilā iepakojumā – 15;
- tīklveida pārsējs nr. 3 (40 cm) – 3;
- marles saites (4 x 0,1 m) sterilā iepakojumā – 4;
- marles saites (4 x 0,05 m) sterilā iepakojumā – 2;
- pārsienamās paketes sterilā iepakojumā – 2;
- marles komplekts (600 x 800 mm) sterilā iepakojumā – 1;
- marles komprese (400 x 600 mm) sterilā iepakojumā – 1;
- marles komprese (100 x 100 mm) sterilā iepakojumā – 5;
- folijas sega (viena puse metalizēta, otra spilgtā krāsā) iepakojumā – 1.
Vēl ir vairāki līdzekļi, kam vajadzētu būt katrā ceļojuma aptieciņā:
- Līdzekļi pret caureju, jo caureja ir biežākā slimība ceļojumos. Loperamīds kapsulas, ko var aizstāt arī ar parasto aktīvo ogli vai «Smecta» paciņām. Akūtā gadījumā tie palīdzēs. Rehidrona pulveris noderēs, ja ir zaudēts daudz šķidruma. «Enterol», «Lopedium express».
- Foto: istockphoto.com
- Līdzekļi pret aizcietējumiem. Līdzekļi, ko parasti lieto – «Bisakodil» dražejas vai «Senade» tabletes. Vēdera izeju labi veicina svaigas vai žāvētas plūmes.
- Līdzekļi pret sliktu dūšu, ko var izraisīt gan brauciens automašīnā, gan ekskursija ar kuģīti, gan arī nemazgātas pārtikas ēšana. Ingvera tabletes sliktai dūšai, ceļojumam ir piemērotas arī «Bon Voyage» kapsulas
- Pretsāpju un pretdrudža līdzekļi gadījumiem, ja pēkšņi sāk sāpēt zobi vai galva (paracetamols, ibumetīns, ibustar, diklofenaks, analgīns, citramons). Tādi medikamenti kā ibuprofēns vai paracetamols vienlaicīgi ir ne tikai pretsāpju, bet arī pretdrudža līdzekļi, kas pazemina temperatūru. Nevienu no līdzekļiem nedrīkst izmantot ilgstoši un, ja sāpes nepāriet, noteikti jādodas pie ārsta.
- Termometrs.
- Kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi un līdzekļi pret kodumu izraisītu niezi, piemēram, «Odiņš», «Autan» un citi pēc izvēles. «Fenistil gels» vai «Psilobalsams» palīdzēs pret niezi.
- Līdzekļi pret saules apdegumiem – krēmi ar saules filtriem. Jo tuvāk ekvatoram, jo lielāks filtrs nepieciešams. Arī pēc sauļošanās jālieto nomierinoši krēmi, kuru sastāvā ir pantenols.
- Deguna pilieni. Tos vēlams lietot ļoti reti, jo tie var neatgriezeniski sabojāt deguna gļotādu. Ja kāds tomēr vēlas, noderēs homeopātiskie pilieni «Delufen», «Olynth» vai «Xymelin».
- Dezinfekcijas līdzekļi, lai brūci apstrādātu ar antiseptisku līdzekli – ūdeņraža pārskābe, bet labāk lietot ar spirtu mitrinātas antiseptiskās salvetes, «Fenistil gels» brūcēm.
Ceļojuma aptieciņā vēl varētu iekļaut:
- pincete;
- rezerves brilles/kontaktlēcas;
- mitrās salvetes;
- higiēniskais lūpu zīmulis;
- higiēniskās paketes (sievietēm);
- pretapaugļošanās līdzeklis – prezervatīvi, «Escapelle»;
- antihistamīna līdzeklis (tavegils, suprastīns vai arī «Claritin» bez miega efekta);
- medikaments, kas novērš gremošanas traucējumus («Mezym Forte»);
- pulveris silta dzēriena pagatavošanai pret saaukstēšanos («Coldrex» vai «Theraflu»);
- sūkājamās tabletes pret kakla sāpēm («Decatylen» vai «Xeksolaten»);
- kāds līdzeklis pret sirds problēmām (validols);
- zāles pret paaugstinātu kuņģa skābi («Rennie» vai «Raniberl»);
- kuņģa pilieni;
- «No-spa», kas palīdz pret iekšējo orgānu sāpēm, spazmām;
- vate, vates kociņi (ausu tīrāmie);
- «Alko zelter»;
- sastiepumiem un citām traumām – «Compeed» plāksteri tulznām, «Voltaren» ziede.
Daži ieteikumi drošam ceļojumam
- Ja lidojiet ar lidmašīnu, glabājiet zāles rokas bagāžā.
- Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, kuriem ikdienā vajag lietot zāles, rezerves zāļu komplektu vajadzētu turēt citā somā.
- Var gadīties, ka medikamentu, kas pie mums nopērkams bez receptes, citur drīkst izrakstīt tikai ārsts. Ārzemēs būs vieglāk izrakstīt recepti, ja zināsiet lietoto zāļu starptautisko nepatentēto nosaukumu (SNN).
- Medikamentiem jābūt tādā daudzumā, lai pietiktu visam ceļojuma laikam un vēl vienai nedēļai.
- Drīkst lietot tikai vārītu ūdeni, kafiju, tēju, kā arī dzērienus, kas ražoti rūpnieciski un pildīti pudelēs.
- Stingri jāievēro personīgā higiēna.
Kam vajadzētu atrasties mājas aptieciņā
Mājas aptieciņa ir nepieciešama, lai varētu sniegt pirmo palīdzību saslimšanas vai traumas gadījumā.
- Foto: istockphoto.com
Tai jāatrodas visiem zināmā, nemainīgā, bet maziem bērniem nepieejamā vietā. Tās saturs regulāri jāatjauno un jāseko līdzi medikamentu derīguma termiņam. Neaizmirsti glabāt lietošanas instrukcijas. Arī mājās var atrasties aptiekās nopērkamais pirmās palīdzības aptieciņas komplekts, taču ar to noteikti ir par maz.
Vēl mājas aptieciņā vajadzētu būt:
- termometram;
- medikamentiem pret paaugstinātu ķermeņa temperatūru (paracetamolu, ibuprofēnu saturoši medikamenti);
- sāpes remdējošiem medikamentiem menstruāciju un akūtu galvassāpju gadījumos («Ibuprofen», «Ibumetin»);
- brūčes dezinficējošam līdzeklim (briljantzaļā spirta šķīdums un ūdeņraža pārskābe, joda tinktūra);
- dziedējošam krēmam ar pantenolu vai ārstnieciskām vielām pret apdegumiem un sīkiem nobrāzumiem, brūcītēm (pantenola krēms vai «Bepanthen plus» krēms, «Fenistil gels»);
- nomierinošiem medikamentiem (baldriāna tabletes, tinktūra vai «Novopasit» tabletes);
- sirdij– validols, sirds pilieni;
- medikamentiem pret alerģiju (suprastīns vai tavegils, vai «Claritin» bez miega efekta);
- medikamentiem kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumos, pret akūtu caureju un vemšanu, vēdera sāpēm (kuņģa pilieni, «Linex», «Smecta», «No-spa», aktīvā ogle, Loperamīds), pret gremošanas traucējumiem un vēdera uzpūšanos («Espumisan», «Rennie», «Mezym»);
- medikamentiem pret iesnām («Delufen», «Olynth», «Xymelin») un kakla sāpēm (aerosols «Septolete Plus», «Faringospray» un sūkājamās tabletes «Decatylen», «Strepsil», «Hexoral» aerosols), pret saaukstēšanās tipa vīrusu infekcijām («Theraflu», «Coldrex»);
- medikamentiem pret klepu («ACC»);
- profilaktiskiem imunitāti stiprinošiem līdzekļiem (C vitamīns dažādos veidos, ehinācijas preparāti, zāļu tējas, «Osciloccinum»);
- dabas aptieciņas produktiem (zāļu tējas, medus, propoliss, sīpoli, rutki, ingvers);
- pincetei;
- pārsienamiem materiāliem (marles saites un leikoplasts).
Padomi mājas aptieciņas glabāšanai un lietošanai
- Iekšķīgi un ārīgi lietojamos medikamentus vajadzētu glabāt atsevišķi.
- Neglabājiet mājās medikamentus, kam ir beidzies derīguma termiņš vai kam neziniet pielietojumu, jo pazudusi lietošanas instrukcija.
- Daļa medikamentu ir jāglabā īpašos apstākļos – tumsā, sausumā vai aukstumā.
Mammas aptieciņa
Mammai vienmēr jāzina, kā rīkoties jebkurā situācijā, tāpēc lietderīgi, ja ir aptieciņa ar visu nepieciešamo. Turi to sev zināmā vietā, kur mazulis netiek klāt. Glabā lietošanas instrukcijas un seko līdzi derīguma termiņiem.
Zīdaiņiem:
- pret gremošanas traucējumiem – «Sab Simplex» pilieni, «Espumisan» pilieni;
- pret temperatūru – «Nurufen» vai «Panadol» sīrups un konsultācijas ar ārstu;
- pret iesnām – «Hymer» jūras ūdens un komplekts deguna attīrīšanai;
- terpentīna ziede – pēdiņu smērēšanai saaukstēšanās gadījumā.
Bērniem:
- pret autiņu dermatītu – «Bepanthen»;
- brūcēm – plāksteri, marles saites, briljanta zaļais;
- termometrs;
- pret kolikām – «Espumisan» vai «Sab Simplex»;
- vēdera izejas normalizēšanai – «Smecta» bērniem, jogurta kapsulas, «Liveo»;
- pret zobu sāpēm – «Calgel» smēre, «Viburcol» svecītes;
- sīrupi pret temperatūru, klepu, iesnām – «Nurofen», «Panadol», «Vibrosil»;
- «Hymer» vai «Rhynomed» deguna tīrīšanas komplekts;
- pret alerģiju – «Tavegil»;
- kumelīšu tēja.
SVARĪGI! Visas rakstā pieminētās zāles ir tikai piemēri, par konkrētu zāļu lietderīgumu un piemērošanu konkrētai personai jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu vai farmaceitu.
Iveta Odiņa