Jūs neesat iegājis sistēmā, tāpēc nevarat rakstīt šajā forumā.
Ienākt forumā | Reģistrēties

Pēc vingrošanas sāp krūtis

kokote

Man jautājums par vingrošanu. Trīs nedēļas, kā esmu uzsākusi mājās veikt vingrojumus krūšu muskuļu nostiprināšanai. Diezgasn vienkārši vingrojumi, liekas, ka arī nepārpūlos. Ar hantelītēm (0,7 kg) guļot uz grīdas, 3-4 vingrojumus un 4 vingrojumi ar pašas spēku, saspiežot rokas. Bet man sāp krūtis. Palikušas tādas blīvākas un jūtīgas. Kas tur varetu sāpēt, ja krūtīs ir taukaudi? Varbūt jāpārtrauc?

No treniņiem sāp krūts muskuļi. Sāpes atstaro uz krūtīm un liekas, ka sāp pašas krūtis. Pārtrauc treniņus uz pāris dienām, ja paliks labāk, tad viss ok.

Jūs neesat iegājis sistēmā, tāpēc nevarat rakstīt šajā forumā.
Ienākt forumā | Reģistrēties
18386835