Spogulis

Celulīts – visu nīstais un negribētais

Kas tas tāds celulīts? Tas nav medicīnisks termins. Visbiežāk celulīts bojā sekojošas ķermeņa daļas: priekšplecus, ciskas, gurnus, dibena vaigus, vēderu, ceļgalu sānu locītavas un, īpaši kāju augšējās daļas. Tā nav tikai kosmētiska problēma, bet veselības problēma kopumā.  Pajautājiet vecmāmiņām, ir viņas tādu par tādu lietu dzirdējušas? Droši vien, ka nav. Interesanti – kāpēc? Kādreiz viss bijis labāks – putni dziedājuši skaistāk un zāle bijusi zaļāka. Arī celulīts bijis retums. Tas noteikti saistīts ar pārtiku, ūdeni, gaisu un daudz ko citu.

Celulīts ir tauki. Tie nav parasti tauki, bet tādi, kas veidojušies organisma darbības traucējumu rezultātā. Celulīts atrodas zem ādas. Tas ir nelīdzens un tāpēc āda virs tā ir grubuļaina, nelīdzena. Amerikāņi jau izsenais to salīdzina ar apelsīna miziņu.

Celulīts iespējams visiem cilvēkiem. Gan tieviem, gan resniem cilvēkiem. Taču nav taisnība, ka celulīts ir visiem tukliem cilvēkiem. Visiem cilvēkiem, pat ļoti tieviem, zem ādas ir taukaudi, no kuriem var attīstīties celulīts.

Pētījumi liecina, ka celulīts piemīt apmēram 80% sieviešu. Lai gan celulīts saistīts arī ar ķermeņa novecošanos, kaitīgās apkārtējās vides iedarbībā šī problēma parādās arvien jaunākām sievietēm.

Celulīts attīstās, ja ir bojāti taukaudi. Jo vairāk bojātu taukaudu, jo lielāks celulīts.

Pie celulīta esamības esam vainojami paši. Mūsu dzīvesveids nav īsti labs.

Kas ir tās lietas, faktori, kas izraisa celulītu? Tādu ir daudz. Un vēl daudzas nav atklātas.

  • Neregulāra ēšana
  • Aizraušanās ar ārpusēdienreižu uzkošanas, grāpstīšanās pa ledusskapi nevietā un nelaikā
  • Alkohols
  • Apkārtējās vides piesārņojums
  • Pārmērīga ūdens dzeršana. Dienā nevajadzētu izdzert vairāk kā 2 litrus ūdens.
  • Konservanti, pesticīfi, krāsvielas, aromatizētāji
  • Pārmērīga saldumu ēšana
  • Stress.
  • Asinsrites traucējumi
  • Pretapaugļošanās līdzekļu lietošana. Hormoni lietošana atstāj pēdas.
  • Nepareiza stāja.
  • Sēdošs darbs. Mazkustīgs dzīvesveids
  • Arī grūtniecība.
  • Nepareizas, arī atkārtotas diētas.
  • Celulītam var būt arī iedzimtības iemesli

Ko tad darīt, ja pat grūtniecība pieder pie faktoriem, kas veicina celulīta rašanos? Var nedarīt neko. Tik jāņem vērā, ka no nekā nedarīšanas lietas labā celulīts nepazudīs. Arī ievērojot parastās diētas, celulīts nepazudīs.

Lai likvidētu celulītu, ir  vajadzīgs liels darbs un apņēmība. Protams, ir pieejamas dažādas procedūras un kosmētika, kas paredzēta tieši cīņai ar celulītu. Bet ir arī nedārgās metodes:

  • Ļoti svarīgi ir labi izgulēties. Izvairīties no stresa. Atpūsties.
  • Ūdens dzeršana. Nepārsniedzot 2 l normu. Ļoti labi palīdz arī zaļā tēja. Var dzert arī parastās zāļu tējas vai dabīgās sulas. Gāzēts ūdens gan nav ieteicams.
  • Veselīgs uzturs. Dārzeņi, augļi. Nekādi saldumi, baltmaize.
  • Regulāri jānodarbojas ar sportu. Ja ne trenažieru zālē, tad mājās var pats pavingrot.
  • Ļoti labi palīdz pirts apmeklējumi. Pēršanās ar dabīgām pirtslotām labvēlīgi iedarbojas uz taukaudiem, ādu.  Tur pie reizes var vēl iesmērēties ar kādu paštaisītu ķermeņa skrubi.
  • Celulīta skartos audus jāmasē katru dienu. Var izmantot sauso masāžu – masāžu ar suku vai cimdu. Ir nopērkami īpaši celulīta masāžai paredzēti rullīši, kas izgatavoti no sintētiskajiem materiāliem vai cietas gumijas.  Var arī izmantot elektriskos masāzas aparātus. Ar tiem var strādāt ilgāk un efektīvāk.
  • Pārmaiņus mazgājieties zem aukstas un siltas dušas. Tas uzlabos asinsriti. Virziet vispirms silta, bet tad auksta ūdens strūklu augšup pa kājām – 5 reizes pa katru kāju. Beidziet proccedūru ar auksta ūdens strūklu.

Galveinais, nevajag pārdzīvot. Celulīts nebūt nav tas sliktākais, kas ar mums varētu notikt. Un vīriešiem visbiežāk ir vienalga, ir tur tas celulīts vai nav. Nevajag viņam to acīs bāzt, un viņi nemaz nepamanīs.

Citi noderīgi raksti

Sausas ādas kopšana

Strijas

Par skaistumkopšanu un veselību varat aprunāties Cāļa forumos

Veselība

Skaistums